fitness-praevention

Damit Sie gesund bleiben

Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Damit Beschwerden gar nicht erst auftreten, bieten wir Ihnen ein umfangreiches Spektrum an Präventionskursen, sowohl in unserem Fitnessbereich, als auch Aquakurse in unserem Schwimmbad. Dabei erfahren Sie auch Möglichkeiten, wie Sie sich selbst dauerhaft fit halten können. Unsere Präventionskurse sind zeitlich befristete Kurse, die von unseren speziell ausgebildeten Fachtrainern durchgeführt werden.

Der Gesetzgeber unterstützt diese gesundheitsfördernden Maßnahmen und die (gesetzlichen) Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme (§ 20 Sozialgesetzbuch V) je nach Krankenkasse bis zu 80 %. Unsere Kurse sind entsprechend zertifiziert.

Aqua Rücken:

Dienstags 18:30 Uhr, Beginn 22.01.2018 10 Einheiten 125,- €

Durch gezieltes, regelmäßiges Training im Wasser, mit steigender Intensität, kann die Muskelkraft gestärkt und somit das Wohlbefinden verbessert werden. Zudem zielt der Kurs darauf ab, die Motivation und die Freude an Bewegung zu fördern. Der Kurs wird in stehtiefem Wasser durchgeführt. Neben dem Erlernen verschiedener Übungen und Trainingsformen werden auch Wissen und Handlungskompetenz vermittelt. Erholungs- und Entspannungsübungen sind Bestandteil jeder Kurseinheit.

Aktiv und Entspannt, AOK Kraftausdauertrainin im Fitnessstudio (auch für nicht AOK-Versicherte)

Donnerstags 18:00 Uhr, Beginn 24.01.2018 6 Einheiten 79,- € (für Nicht AOK Mitglieder)

AOK Mitglieder erhalten bei ihrer Geschäftsstelle einen Gutschein, mit dem sie sich bei uns anmelden. Ebenso haben diese die Nutzung des Fitnessbreiches sowie des Schwimmbades inclusive. Für Nicht AOK-Versicherte optional Testmonat für 49,-€.

Es handelt sich um ein kurzes Kursformat (6 x 60 Minuten) in einem Fitnessstudio. Hier kann man in sechs Einheiten für sich herausfinden, welche Trainingsinhalte man selber vorrangig braucht und wie man effektiv ein eigenständiges Training im Anschluss an den Kurs gestalten kann.